{"id":5236,"date":"2001-01-01T11:10:20","date_gmt":"2001-01-01T08:10:20","guid":{"rendered":"http:\/\/frrp.wpengine.com\/?post_type=radio-resource-packs&p=5236"},"modified":"2018-02-06T18:33:49","modified_gmt":"2018-02-06T15:33:49","slug":"messages-radio-les-legumes-a-feuilles-vertes-sont-des-aliments-sains","status":"publish","type":"radio-script","link":"https:\/\/scripts.farmradio.fm\/fr\/texte-radiophonique\/messages-radio-les-legumes-a-feuilles-vertes-sont-des-aliments-sains\/","title":{"rendered":"Messages-radio: Les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes sont des aliments sains"},"content":{"rendered":"

Message no 1: Ne pas trop faire cuire les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes<\/strong>
\nEFFETS SONORES (Des bruits provenant d\u2019une cuisine, comme la pr\u00e9paration de mets, de la vaisselle qui s\u2019entrechoque\u2026).
\nLa m\u00e8re:<\/strong>\u00a0Abby, j\u2019ai presque termin\u00e9 de faire cuire la viande pour le souper. As-tu fini de hacher les \u00e9pinards?<\/p>\n

La fille:<\/strong>\u00a0 Oui. Puis-je les mettre dans la soupe?<\/p>\n

La m\u00e8re:<\/strong>\u00a0 Non, pas tout de suite. J\u2019attends toujours \u00e0 la derni\u00e8re minute avant d\u2019ajouter les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes au rago\u00fbt.<\/p>\n

La fille:<\/strong>\u00a0 Pourquoi, m\u00e8re?<\/p>\n

La m\u00e8re:<\/strong>\u00a0 Les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes sont tr\u00e8s nutritifs. Mais ils perdent de leurs \u00e9l\u00e9ments nutritifs quand on les fait cuire. Tu ne dois donc pas les faire cuire trop longtemps.<\/p>\n

La fille:<\/strong>\u00a0 Cette soupe sera d\u00e9licieuse \u2014 et nutritive!<\/p>\n

L\u2019animateur:<\/strong>\u00a0[accompagn\u00e9 d\u2019une musique de fond ou une chanson<\/em>]
\nLes l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes sont bons pour la sant\u00e9. Faites les peu cuire et mangez-en beaucoup.<\/p>\n

– FIN –<\/p>\n

\n

Message no 2: Mangez plut\u00f4t vos l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes que de les vendre<\/strong><\/p>\n

Luisa:\u00a0<\/strong>Bonjour Mama Rosa. Arrivez-vous de votre jardin?<\/p>\n

Mama Rosa:<\/strong>\u00a0Oui, Luisa. Aujourd\u2019hui j\u2019ai cueilli quelques oignons et quelques l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes. J\u2019apporte les oignons \u00e0 la maison pour les manger, mais je vais aller vendre les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes au march\u00e9. J\u2019esp\u00e8re que je les vendrai \u00e0 un bon prix.<\/p>\n

Luisa:<\/strong>\u00a0Mais Mama Rosa, tu ne serviras pas les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes \u00e0 ta famille? Les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes fonc\u00e9es sont de bons aliments pour tes enfants. Ils contiennent une grande quantit\u00e9 d\u2019\u00e9l\u00e9ments nutritifs comme des vitamines et des min\u00e9raux. Je pr\u00e9pare toujours des l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes fonc\u00e9es \u00e0 ma famille.<\/p>\n

Mama Rosa:<\/strong>\u00a0C\u2019est un bon conseil. Si je vends mes l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes, les gens qui vont les acheter seront en sant\u00e9 \u2014 contrairement \u00e0 mes enfants!<\/p>\n

Luisa:<\/strong>\u00a0 Ne vends pas tous tes l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes. Manges-en toi aussi! Ils aideront tes enfants \u00e0 \u00eatre forts et en bonne sant\u00e9. Et n\u2019oublies pas: les l\u00e9gumes frais sont les plus nutritifs! Mange-les rapidement apr\u00e8s les avoir r\u00e9colt\u00e9s.<\/p>\n

– FIN –<\/p>\n

\n

Message no 3:<\/strong>\u00a0Les l\u00e9gumes sauvages \u00e0 feuilles vertes comestibles<\/strong><\/p>\n

Les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes sont bons pour vous.<\/p>\n

Ils contiennent des \u00e9l\u00e9ments nutritifs qui rendent vos enfants forts et en sant\u00e9.<\/p>\n

Mais quels sont les meilleurs l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes \u00e0 cultiver et \u00e0 manger?<\/p>\n

Les bettes \u00e0 cardes, la laitue et les \u00e9pinards sont parmi les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes les plus communs.<\/p>\n

Mais les meilleurs et les plus nutritifs, ne poussent pas n\u00e9cessairement dans votre jardin.<\/p>\n

Ils poussent parfois sur le bord de la rue ou dans les buissons.<\/p>\n

Oui, oui, c\u2019est la v\u00e9rit\u00e9!<\/p>\n

Certains des l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes les plus nutritifs sont les feuilles qui poussent dans les arbres champ\u00eatres, les buissons ou les petites plantes.<\/p>\n

Mais les plantes \u00e0 feuilles vertes ne sont pas tous comestibles.<\/p>\n

Certains sont toxiques et peuvent vous rendre malade.<\/p>\n

Si vous ne savez pas lesquels manger, demandez \u00e0 quelqu\u2019un.<\/p>\n

Il est possible que les personnes \u00e2g\u00e9es ou certaines femmes de votre communaut\u00e9 connaissent les plantes \u00e0 feuilles vertes qui ne repr\u00e9sentent aucun danger et savent comment les pr\u00e9parer.<\/p>\n

Certains de ces l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes les plus nutritifs poussent dans les buissons!<\/p>\n

Rien \u00e0 d\u00e9bourser!<\/p>\n

– FIN –<\/p>\n

\n

Message no 4: Les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes sont des aliments sains<\/strong>
\nLes l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes fonc\u00e9es sont bons \u00e0 manger.<\/p>\n

Ils vous donnent des vitamines et des min\u00e9raux n\u00e9cessaires pour \u00eatre en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

Ces l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes fonc\u00e9es fournissent les vitamines essentielles gr\u00e2ce auxquelles les enfants auront une bonne vision et des yeux en sant\u00e9.<\/p>\n

Les enfants qui n\u2019ont pas suffisamment de ces vitamines peuvent devenir aveugles.<\/p>\n

Les enfants, les femmes enceintes et les m\u00e8res qui allaitent devraient s\u2019assurer que leur alimentation contient assez de l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes.<\/p>\n

Assurez-vous que toute votre famille mange des l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes.<\/p>\n

– FIN –<\/p>\n

\n

Message no 5: Quelques r\u00e8gles au sujet des l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes<\/strong>
\nLes l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes sont bons pour la sant\u00e9.<\/p>\n

Savez-vous comment choisir les plus nutritifs?<\/p>\n

Les meilleurs l\u00e9gumes sont ceux dont les feuilles sont vertes fonc\u00e9es.<\/p>\n

Ils sont faciles \u00e0 faire cultiver!<\/p>\n

Mangez-les rapidement apr\u00e8s les avoir r\u00e9colt\u00e9s et \u00e9viter de les faire cuire trop longtemps!<\/p>\n

[Fond musical]<\/p>\n

Les l\u00e9gumes \u00e0 feuilles vertes sont bons \u00e0 manger.<\/p>\n

Ils contiennent des vitamines A et C.<\/p>\n

Evitez de trop les faire cuire.<\/p>\n

Et la fr\u00e9quence \u00e0 laquelle en manger? Aussi souvent que possible!<\/p>\n

– FIN –<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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