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Durante a pandemia da COVID-19, muitos mercados estão a acrescentar medidas de saúde e segurança como distanciamento físico e desinfecção das mãos e superfícies. Se você vende num mercado, pode estar em maior risco de contrair a COVID-19 por causa de todas as pessoas com quem entra em contacto. Mas há coisas importantes que você pode fazer para se proteger a si próprio e aos outros.
Primeiro, use sempre uma máscara ou outro revestimento facial que cubra o nariz e a boca. Isto irá evitar que você espalhe gotículas de muco quando fala, tosse, ou espirra. Isso vai também ajudar-lhe a se proteger de respirar as gotículas de outras pessoas.
Em segundo lugar, tente utilizar o dinheiro móvel tanto quanto possível. Isto vai limitar o contacto com moedas e dinheiro de papel, que podem albergar o vírus COVID-19.
Em terceiro lugar, tente manter uma distância de um metro entre si e os outros. Se possível, use fita adesiva ou uma corda para desenhar um espaço à volta da sua banca. Isto vai ajudar-lhe a vender o seu produto em segurança sem entrar em contacto próximo com os outros.
Colocando estas dicas em prática, todos podemos manter-nos seguros e saudáveis!
Uma pessoa infectada pode espalhar gotículas de muco quando tosse, espirra, ou respira, e uma pessoa saudável pode ficar infectada inalando essas gotículas.
Mas o vírus pode também ser disseminado se uma pessoa saudável tocar numa superfície ou objecto onde o vírus esteja presente, e depois tocar nos seus olhos, nariz ou boca.
É por isso que é tão importante manter uma distância física de pelo menos um metro das pessoas fora da sua casa e lavar regularmente as mãos com água e sabão. Evite o contacto físico cumprimentando as pessoas com uma vénia, abanando a mão, ou com um aceno. Isso pode não parecer natural, mas é para a segurança de todos!
Pense cuidadosa e de forma crítica sobre a informação que você recebe e partilha. Se ouvir alguma coisa ou se receber uma mensagem sobre a COVID-19, verifique se provém de um jornal, website de notícias, televisão ou estação de rádio profissional e com ética. Só confie em informações de fontes credíveis e autoridades sanitárias da sua área. A informação precisa mantém a todos nós seguros!
Durante a pandemia da COVID-19, o abuso doméstico está a aumentar e muitas mulheres estão presas em lares abusivos, sem ter para onde ir.
É normal que muitos homens se sintam zangados, tristes, assustados e stressados durante esta crise – mas é importante gerir estas emoções de uma forma saudável. NÃO recorra ao abuso físico ou emocional. Trate todas as mulheres com o mesmo respeito que gostaria que as pessoas mostrassem à sua avó, à sua mãe, à sua irmã, ou à sua mulher.
Juntos podemos acabar com o abuso doméstico e manter as nossas comunidades seguras.
(Nota PARA AS EMISSORAS: acrescentar números de linha de APOIO/linha VERDE para sobreviventes de abuso domésticos- ou a unidade de protecção À FAMÍLIA dO SERVIÇO DE POLÍCIA se HOUVER na sua comunidade local ou no seu país. a situação será diferente em cada país, por isso, acrescente a melhor e mais relevante informação para a sua área).
Consumir álcool NÃO é uma forma saudável de lidar com o stress ou outras emoções. As bebidas alcoólicas como cerveja, vinho, e outras têm pouco ou nenhum valor nutricional. E beber demasiado álcool pode levar a graves problemas de saúde. Se você bebe álcool, beba com moderação. Tente manter uma dieta saudável e equilibrada, tomando bebidas mais saudáveis como água, sumo de fruta fresca, ou chá.
Acknowledgements
Agradecimentos
Contribuição de: Maxine Betteridge-Moes, jornalista freelancer e antiga Conselheira de Recursos para Emissoras da FRI Ghana.