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Script 65.5

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Les différents membres d’une famille ont des besoins nutritionnels variés. Par exemple, les enfants ont besoin de beaucoup de protéines, d’aliments riches en énergie, de vitamines et de minéraux pour la croissance des os et des dents ainsi que pour une chevelure, une peau et des yeux sains. Les jeunes enfants ont besoin de petits repas fréquents parce que leurs estomacs sont petits. Les gens âgés ont également besoin de petits repas fréquents qui comprennent des aliments riches en énergie. Les femmes enceintes et les femmes qui allaitent ont besoin d’un régime bien équilibré qui comprend un supplément en fer pour leur propre santé et le bien-être de leurs bébés. Tout le monde, y compris hommes, femmes et enfants, a besoin de manger, tous les jours, une variété d’aliments pour être en bonne santé.

Note: Si vous traduirez la 3e publicité, essayez de garder la rime ou d’en faire un poème.

Vous aimeriez peut-être présenter des émissions plus approfondies sur des sujets tels que:

  • Le contenu vitaminique et minéral de différents aliments. Entretenez-vous avec une nutritionniste de la région.
  • Des méthodes pour traiter, conserver et préparer les aliments afin de conserver les éléments nutritifs.
  • Les aliments traditionnels sont nutritifs.
  • La nutrition à l’école. Renseignez-vous pour savoir si certaines écoles de la région offrent des goûters spéciaux ou des programmes de repas pour enfants. Rencontrez une enseignante ou un enseignant ou un cadre scolaire et discutez de nutrition à l’école.

Script

1re publicité: Un régime équilibré pour grandir et rester en bonne santé

Saviez-vous que vous pouvez comparer votre organisme à un produit agricole?

Un produit agricole a besoin d’éléments nutritifs adéquats pour croître et rester en santé.

Il en est de même de votre organisme.

De la semence à la récolte, un produit agricole puise des éléments nutritifs du sol ou de l’engrais.

Dans le sein de votre mère, puis bébé, vous avez pris des éléments nutritifs du lait de votre mère.

Au cours de votre vie, vous puisez des éléments nutritifs de la nourriture que vous mangez.

Pour obtenir tous les éléments nutritifs dont vous avez besoin, tous les jours, mangez une variété d’aliments.

Mangez une gamme d’aliments: viandes, poissons, grains, tubercules, légumineuses, fruits et légumes.

Si vous consommez une variété d’aliments, vous resterez fort et en bonne santé, comme les bons produits agricoles!


2e publicité: Les aliments traditionnels offrent des avantages spéciaux

Appréciez-vous les aliments traditionnels?

Certains aliments traditionnels poussent ici dans notre communauté depuis longtemps.

Nos ancêtres ont commencé à les cultiver.

Voici des exemples de nos aliments traditionnels: manioc, igname, patate douce, millet et sorgho. (Donnez des exemples d’aliments de votre région.)

Et un grand nombre d’aliments employés pour les relish et les sauces – légumineuses, oléagineux, fruits locaux et légumes.

Nous devrions accorder beaucoup d’importance à nos aliments traditionnels.

Ils poussent bien et sont adaptés à notre climat.

Et ils ajoutent des éléments nutritifs importants à notre régime.


3e publicité: Choisir des aliments sains pour la collation

Garçon, mère et grand-mère:
1, 2, 3! Pour la collation, quels aliments sont bons pour moi?
Garçon:
Je suis jeune.

Grand-mère:
Je suis âgée.

Mère:
Je suis entre les deux.

Garçon:
Je suis jeune et je grandis rapidement. J’ai besoin de beaucoup d’aliments riches en énergie et de protéines.
Parfois, je mange à l’école.Ma mère m’emballe une collation ou une gâterie.

Mère:
Je donne à ma famille des aliments sains.Les aliments pour la collation comprennent:

ignames rôties et patates douces
noix rôties et graines de légumineuses.

Grand-mère:
N’oubliez pas les cacahuètes et les pois chiches et les gâteaux frits aux haricots à oeil noir ou aux pépins de melon.
Les fruits de l’arbre à pain cuits et les bananes. Les mangues, les goyaves et les papayes.

Garçon:
Miam! Délicieux!

Garçon, mère et grand-mère:
18, 19, 20! Pour la collation, tous les aliments devraient être sains!


4e publicité: Les femmes enceintes ont besoin d’un supplément d’aliments riches en énergie

Si vous êtes enceinte, vous devez manger beaucoup d’aliments nutritifs.

Ces aliments fourniront les éléments nutritifs au bébé qui se développe en vous.

Vous avez besoin d’un supplément d’aliments riches en énergie, de protéines, de vitamines et de minéraux.

Votre organisme a aussi besoin de fer.

Et quand vous êtes enceinte, il est souvent difficile d’obtenir tout le fer dont vous avez besoin de la nourriture que vous consommez. Vous devrez peut-être prendre un supplément en fer.

Demandez à votre travailleur ou travailleuse de la santé, à votre nutritionniste ou à votre médecin comment obtenir un supplément en fer.

Si vous êtes enceinte, mangez bien et subissez un examen médical régulièrement.


5e publicité: Bien manger pendant l’allaitement

BRUITS DE LA CAMPAGNE: COQ QUI CHANTE, VACHES, POULES. BRUIT EN FONDU D’ANIMAUX DE LA FERME.

BRUIT D’UNE PORTE QUI S’OUVRE.

Mère:
Allô, Kali! Ça va? Tu as l’air épuisée.

Kali:
J’ai très peu d’énergie, maman. Après avoir nourri le bébé, tout ce que je veux faire c’est dormir.

Mère:
Manges-tu bien? Il est important que tu manges beaucoup d’aliments nutritifs, particulièrement quand tu allaites. J’ai appris cette leçon quand je t’allaitais.

Kali:
Je croyais qu’il était important que je mange bien uniquement quand j’étais enceinte. Vous dites que c’est aussi important présentement.

Mère:
Oui. Tu as besoin d’aliments très nutritifs maintenant que tu allaites. Tu vois, ton bébé prend des éléments nutritifs de ton lait maternel. Alors il est très important que tu manges une variété d’aliments nutritifs et que tu boives assez d’eau pour vous garder, toi et le bébé, bien nourris.

Kali:
Maman, vous avez toujours été sage. Ah bon! Je dois penser à mon régime encore une fois.

Mère:
Heureusement, j’ai apporté une soupe aux patates douces, des fruits et des légumes de mon potager. Tu dois prendre le temps de bien manger pour ta santé et celle de ton bébé.

BRUIT: GAZOUILLIS D’UN BÉBÉ HEUREUX. FONDU.

Acknowledgements

Rédaction: Belinda Bruce, Vancouver, Canada.

Révision: Hélène Delisle, Département de nutrition, Université de Montréal, Québec, Canada.